Idag blev det lite intervallträning medan min yngsta son tränade fotboll. Perfekt att passa på när de är sysselsatta på det sättet. Och just intervaller är ju bra då man kan hålla sig i närheten hela tiden.
Passet blev i alla fall:
2km uppjogg
5x1000m i ca 4,30 tempo
1km nedjogg
Kändes bra hela tiden men var rejält slut efter så klart :)
Passet blev i alla fall:2km uppjogg
5x1000m i ca 4,30 tempo
1km nedjogg
Kändes bra hela tiden men var rejält slut efter så klart :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar